le point essentiel en ce qui concerne l'esprit est le suivant :
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Ne laissez pas votre esprit ordinaire suivre ses habitudes du passé,
Ne le laissez pas anticiper le futur, ce qui engendre des émotions perturbatrices,
Ne le laissez pas fabriquer quoi que ce soit dans le présent en conceptualisant.
En laissant l ’esprit reposer dans son état naturel, la méditation se produit naturellement.
Si vous êtes distrait ou confus, la méditation ne se produit pas.
Padmasambhava au Tibet 7éme siècle .
