Dalai.Lama

" Il n’y a rien de plus important que de veiller sur son esprit. Gardons constamment un œil sur cet éléphant sauvage qu’est notre esprit, réfrénons-le avec attention et vigilance. Nous pourrons ainsi éviter d'être influencés par différentes conditions extérieures .Même en retraite dans un lieu complètement reclus, si vous ne maintenez pas votre esprit sous contrôle, il vagabondera partout .On peut être totalement seul et avoir une énorme quantité d'émotions négatives ."  

« Le bonheur est un état d’esprit. Même si nous éprouvons un bien être physique et matériel, tant que notre esprit est encore confus et agité, nous ne pouvons pas être heureux. Le bonheur implique le calme de l’esprit. »  

«  Considérez votre propre corps et votre esprit comme un laboratoire, et engagez vous dans une profonde recherche sur le fonctionnement du mental. Etudiez alors la possibilité d’effectuer quelques transformations positives en vous-même. »